jak sie

Najpierw sprawdz to czy masz gino a moze lipo a potem się będziesz zstanawiał jak wyjdzie ze wszystko jest dobrze

Gino u lekarza zrobić badanie nalezy. Zawsze tak masz jak jest ciepło też, bo sutki się robią sterczące w nizszych temperaturach.

Yhm...jak spalacz to ECA Weź jakiś NO Booster, ale masy się nie spodziewaj, to i tak kwestia diety.

Jak tak mowicie to sie wezme za sama mase zima idzie mozna "tyc" ;] I pytanko czy zostac przy kreatynie czy wyprobowac cos nowego innego??

Po duzym posilku dziala zdecydowanie wolniej, wiec jesli zalezy na czasie to brac jak najszybciej po, lub przed To tez prawda :-)) Chciaz najdluzej u mnie wkreca sie cialis.

W Ustce koszulki Strongmenów sprzedaje Teta...kupuja to wszyscy, juz nie moge patrzec...chocby nie wiem jak był chudy, idzie w za duzej koszulce z napisem"STRONG MAN". Mi to nie przeskadza oczywiscie, ale smieszne troche Za to sam kupie sobie specjalna chustke strong man, na plaze na głowe sie przyda

Bigus, po co sie tak irytowac? Takie posty zawsze byly, sa i zawsze beda, jak nie masz ochoty ludziom pomagac to nic nie pisz. A post uwaga wazne nazwalbym "Nie pytaj! Tu jest odpowiedz na Twoje pytanie!" i zrobil go na czerwono

powiem tylko to co koledzy wyżej...czytaj podiwesozny posty i układaj dietke a jak niemozesz miec taowej to jedz wrtościowe rzeczy i staraj sie jesc z 5 posiłków dziennie.Przy twoim wzroscie i z taką małą wagą kilogramy powinny szybko skoczyć w góre...

[...] na dol klaty. roziwja sie ona wystarczjajaco podczas cwiczneia na lwce prostej. ew. mozesz dodac do cwiczen na skosnej i prostej przenoszenie sztangielki Edit: aha. i jak bedzieszm ial kolejne pytania to napisz je tutaj. tworznie nowych postow dla kazdego pytnaia robi tylko balagan (tak wszyscy mowia ) Zmieniony przez - cycq w dniu [...]

pytałem sie kolege co ma sklep z odzywkami itp to mowił ze nie wykorzystan nitra ale ja myslałem zeby jednak wziac... Mono z nitro albo jabłko z nitro.. ale jak masa to bardziej mono.

Ale powiem Ci ze ja lubie ten okres, no moze po za pierwszymi 3-4 treningami , po podoba mi sie jak niesamowicie sila rosnie ;) szkoda ze tak nie jest caly czas i nagle taki stop i trzeba szarpac o kazdy kilogram hehe

Piet_er no wiadomo ze od ciebie nie kupie bo jak sam mowiles : "sam nie wiem co jest w tym pudelklu co mam" wiec co ja mam od ciebie kupic kwasek cytrynowy w pudelku po cell pump ??? zastanow sie czlowieku...

Jak masz dobrę kondycję i silną motywację to spoko, dasz radę Jeśli nie, to faktycznie jest ryzyko, że się zajeździsz. Boks i MT są na tyle komplementarne, że można zacząć obie SW naraz, chociaż wg mnie lepiej i bezpieczniej zacząć od boksu a po 2-3 miesiącach dorzucić MT.

Imo jak to nazwales "mix" jest swietny. Na poczatek zaczalbym osobiscie (bedac na Twoim miejscu, czyli podejrzewam srednio wysportowany poczatkujacy) od samego boksu np z miesiac dwa pochodzic jednoczesnie powoli starajac sie budowac kondycje np poprzez bieganie a 2, 3 miesiacu dolozylby mwlasnie muay thai.

To po co się pytasz czy dokupywać przy robieniu masy jak aktualnie takowej nie zdobywasz?

wogole po hvj we co po niektorzy probujecie udzielic mu jakiejs "fachowej" odpowiedzi jak odrazu widac ze szczur szykuje sie na wakacje przeczytal gdzies ze winko robi ladna rzezbe itd i ****a z kreatyna chce pewnie zrobic rzezbo-mase Ja mam taka propozycje zebyscie zamiast swirowac belfrow odrazu takim mowil [...]

A6W wcale nie zbije Ci tłuszczu z brzucha- no może trochę ale nie dużo. Polecam aeroby jak chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha

*jabolcokk - Po co mu gainer, jak nie trzyma diety. Kolego odstaw suplementy i skup się na treningu i odpowiednim żywieniu. Nie wydawaj niepotrzebnie pieniędzy na produkty, chyba, że chcesz zrobić dotację, która nie przyniesie Ci zadowalających efektów

nie mam pjecia, nie widziałm zeby tu ktoś pisał o tej firmie, profil maja mniejszy bo 4x4 marbo 5x5 a takto podobny wygląd i wytrzymałość, jak spawane to powinno być ok, tylko ta ławka mi sie nie podoba trochę ;-)

Nie ma potrzeby wywalania tluszczy z posilkow okolotreningowych. Wegli by sie przydalo podbic zeby wiecej kcal bylo jak nie dasz rady to tluszczami.